，然后点击“添加到主屏幕”1510 挑拨离间 (1/2)
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“腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以结合自己的情况来训练……
“子墨他师兄，这个有大大的影响，我们要和你一样，出去很厉害，杀人打拼江湖的。话说，这腰力训练，真的是格斗锻炼方法吗？”
仙儿疑惑，她怎么记得，三七手中一本小册子里，有个腰力训练，好像属于春宫图哈……
“是呀，仙儿你有疑惑？”
顾仁好奇的看着仙儿。
仙儿犹豫下，准备说出来。
“咳咳咳……仙儿，认真听，别捣乱。”
三七急忙挤眉弄眼，完了后，还装作一本正经的样子。
“顾郎，你别听仙儿捣乱，好好讲，大家都在认真听着呢。”
“嗯，好的，仙儿你不要捣乱。如有疑问，完了之后问我。”
顾仁感觉身体有些虚弱，也不想多言，他现在的身体情况比较特殊，明日起很有可能需要闭关，彻底消化吸收来的内力。这个消化不是单纯的消化，本质上讲，是要完全激发肉体的每一寸力量。所以，趁现在大家都在，就把现代格斗训练方法教给他们。
就在这个时候，外面传来一个禀报声。
“伟大的天机教主，某是阿胡拉玛兹达，有要事给您禀报。”
外面的人，就是顾仁白天收的小弟大胡子阿胡拉玛兹达。
“进来吧！”
顾仁说了一声。大胡子阿胡拉玛兹达弯腰进来。
“有什么事情？说吧！”
仙儿看了眼大胡子阿胡拉玛兹达。这大胡子现在是她的手底下的护法，她可是他的顶头上司。
“哦……智慧的天机教主，原来你们早就知道了……我……我没有什么汇报的了。”
大胡子阿胡拉玛兹达一愣，他进来是汇报外面情况的，看见顾仁他们这么多人聚集在一起，以为知道了外面的事情。
“嗯，既然没有汇报的，就顺便站在那里听一会吧，某在给他们传授一种修炼方法。”
顾仁对大胡子的稍微有些好感，这大胡子可是东方教主的表哥，认识东方教主的靠他穿针引线。还有就是，这大胡子手里资源不少，有七重天八重天的高手。
那个级别的高手，吸上一个的内力，就抵苦修几十载。
“好耶！”
大胡子欣喜，没想到，这么快，就赢得了天机教主的信任。
顾仁没有多说话，只是看了大胡子阿胡拉玛兹达一眼，然后接着讲述格斗的基础练习方法。
“现在给你们讲述柔韧性训练。训练的方法很简单，常规的压腿和下腰就可以达到目的了，也可以自己研究适合自己的方式，出于格斗方面的实用的考虑，不要求非达到能够朝天蹬或是身体弯成拱桥状的地步，只要正踢的时候能够踢到和你一样高的人的头就可以了，我们要的是格杀力道，准确性，爆发力，不是表演。另外，柔韧性的训练贵在坚持。有道是，打拳不练腿，如同冒失鬼、练功不练腰，... -->>
“腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以结合自己的情况来训练……
“子墨他师兄，这个有大大的影响，我们要和你一样，出去很厉害，杀人打拼江湖的。话说，这腰力训练，真的是格斗锻炼方法吗？”
仙儿疑惑，她怎么记得，三七手中一本小册子里，有个腰力训练，好像属于春宫图哈……
“是呀，仙儿你有疑惑？”
顾仁好奇的看着仙儿。
仙儿犹豫下，准备说出来。
“咳咳咳……仙儿，认真听，别捣乱。”
三七急忙挤眉弄眼，完了后，还装作一本正经的样子。
“顾郎，你别听仙儿捣乱，好好讲，大家都在认真听着呢。”
“嗯，好的，仙儿你不要捣乱。如有疑问，完了之后问我。”
顾仁感觉身体有些虚弱，也不想多言，他现在的身体情况比较特殊，明日起很有可能需要闭关，彻底消化吸收来的内力。这个消化不是单纯的消化，本质上讲，是要完全激发肉体的每一寸力量。所以，趁现在大家都在，就把现代格斗训练方法教给他们。
就在这个时候，外面传来一个禀报声。
“伟大的天机教主，某是阿胡拉玛兹达，有要事给您禀报。”
外面的人，就是顾仁白天收的小弟大胡子阿胡拉玛兹达。
“进来吧！”
顾仁说了一声。大胡子阿胡拉玛兹达弯腰进来。
“有什么事情？说吧！”
仙儿看了眼大胡子阿胡拉玛兹达。这大胡子现在是她的手底下的护法，她可是他的顶头上司。
“哦……智慧的天机教主，原来你们早就知道了……我……我没有什么汇报的了。”
大胡子阿胡拉玛兹达一愣，他进来是汇报外面情况的，看见顾仁他们这么多人聚集在一起，以为知道了外面的事情。
“嗯，既然没有汇报的，就顺便站在那里听一会吧，某在给他们传授一种修炼方法。”
顾仁对大胡子的稍微有些好感，这大胡子可是东方教主的表哥，认识东方教主的靠他穿针引线。还有就是，这大胡子手里资源不少，有七重天八重天的高手。
那个级别的高手，吸上一个的内力，就抵苦修几十载。
“好耶！”
大胡子欣喜，没想到，这么快，就赢得了天机教主的信任。
顾仁没有多说话，只是看了大胡子阿胡拉玛兹达一眼，然后接着讲述格斗的基础练习方法。
“现在给你们讲述柔韧性训练。训练的方法很简单，常规的压腿和下腰就可以达到目的了，也可以自己研究适合自己的方式，出于格斗方面的实用的考虑，不要求非达到能够朝天蹬或是身体弯成拱桥状的地步，只要正踢的时候能够踢到和你一样高的人的头就可以了，我们要的是格杀力道，准确性，爆发力，不是表演。另外，柔韧性的训练贵在坚持。有道是，打拳不练腿，如同冒失鬼、练功不练腰，... -->>
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